Välkommen till Yogakliniken
Skräddarsydd yoga för bättre hälsa och mående. När du behöver sänka farten och ta bättre hand om dig själv - yoga med oss på Lidingö.
Nyhet! Meditation
Är du nyfiken på meditation och hur meditation kan bidra medveten närvaro och ett tillstånd av både mental klarhet och ett känslomässigt lugn? Under våren ges en kurs där vi provar på olika former av meditation varje vecka. Vi välkomnar Charlotte Jonzon som är vår nya meditationslärare. “Att träna förmågan att vara i medveten närvaro har många fördelar och alla kan lära sig att meditera!” Charlotte har själv mediterat i 20 år och är doktor i folkhälsovetenskap samt traumaterapeut. Meditationskursen startar 29 april och antalet platser är begränsade.
Tid: Måndagar 18.40-19.25
Start: 29 april
Pris: 1200 kr /6 ggr
Yin & Relax
Välkommen till sköna och återhämtande helgdagar. Du kan se fram emot en härlig och lyxig egentid där vi vilar oss in i varje position, som hålls under en längre stund. I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yinpartier, dvs. fascia, ligament och leder. I Relaxyoga (restorative) vilar vi oss in i varje position. Med hjälp av andning och medveten närvaro försöker vi stilla kropp och sinne. Anmäl ditt intresse för att bli inbjudan till dessa exklusiva helgdagar med 2-3 timmars skön yoga och djup avslappning på knappen nedan.
Omtyckt yoga på Lidingö
Välkommen till Lidingös lilla personliga yogastudio i Högberga. På yogakliniken skräddarsys yogan utifrån dina behov och utmaningar. Du får lära dig yogans verktyg för balans mellan aktivitet och vila och för balans i livet. Här finns yoga för särskilda behov av återhämtning och rehabilitering vid sjukdom, smärta eller utmattning. Eller lymfyoga och mjuk hatha som passar alla. Yoga varje vecka och balansera ditt immunförsvar, stärk ditt nervsystem och aktivera kroppens må bra-svar. Det är värt varenda minut och ger effekt flera timmar efter och på lång sikt. Läs gärna recensioner på länken nedan.
/Ann Hermansson, Yogakliniken
Vårens goda nyheter!
Välkommen till två nya kursstarter med Carina Lidenklint som är tillbaka med både ManaYoga® och Mjuk Hatha. Båda formerna passar alla nivåer och nybörjare som behöver återhämtning och en lugnare yogaform för att komma i form både fysiskt och mentalt. Söker du en lugn, meditativ och terapeutisk form av yoga - i en lugn miljö med max 8 deltagare? Då kan Carinas yoga vara perfekt för dig.
Läs mer och boka plats för att få 6 veckor av skön yoga med start 12 eller 13 mars.
Yoga våren 2024
-
ManaYoga® & Mjuk Hatha
ManaYoga på tisdagar 14.00 och Mjuk Hatha på onsdagar 18.00 med andning, avslappning och meditation, samt lugna rörelser som passar alla.
-
Rehabyoga
Lugn terapeutisk yoga på tisdagar 16.45 för dig med långvarig smärta, postcovid, cancer, eller stort behov av återhämtning och rehabilitering.
-
Lymfyoga
Lymfyoga på måndagar 17.00 för ett bättre mående och flöde i lymfsystemet.
Om mig
Jag heter Ann Hermansson och är certifierad yogalärare och yogaterapeut. För mig är yoga ett sätt att hantera stress, bygga motståndskraft och främja läkning. Den har hjälpt mig bli en bättre version av mig själv och att tackla utmaningar i livet. Min egen cancerresa har också utvecklat mig som yogalärare, lymfmassör och yogaterapeut. Jag vill inspirera fler att hitta yogans verktyg för ökat välmående och sätt att hantera fysiska och mentala utmaningar. Som yogaterapeut arbetar jag med skräddarsydda terapeutiska verktyg som samtal, yoga, andningsövningar, massage och meditation, både individuellt och i grupp.
Relevanta utbildningar/kurser:
Urban OM, Yoga Teacher Training 200h (2019)
Sunday School Yoga, Assisting & Touch Methodology 50h (2020)
Urban OM, Yoga Therapist Education 800h (2019-2021)
Jenni Stone, 6 week Teaching Yoga for Cancer 20h CPD (2021)
Axelsons Institute, Lymfmassage grundkurs (2022)
Baravara, Dörröppnare 1 & 2 (2017 & 2020)
Global Yoga, Yoga Nidra 50h (2023)
Referenser
Läs vad tidigare deltagare tycker.
Kontakt
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
~ Bhagavad Gita